สรุปข่าวเด่น ธรรมะ น่ารู้

วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น

      เมื่อวันที่ 18 มิถุนายน ที่ผ่านมา วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น ซึ่งจัดเป็นประจำทุกสัปดาห์ เพื่อให้ชาวท้องถิ่นได้เรียนรู้การฝึกสมาธิ ซึ่งทุกท่านได้ผ่อนคลายร่างกายด้วยการยืดเส้นเบาๆ ก่อนจะเรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิในการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยในครั้งนี้พระอาจารย์ได้แนะนำวิธีปฏิบัติเบื้องต้นในการปรับร่างกายและจิตใจให้มีความผ่อนคลาย ให้ปลอดความกังวล จากนั้นนำใจมาวางที่กลางท้อง และท่องบริกรรมภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ โดยเน้นให้ได้อารมณ์สบายเป็นหลักและได้นั่งสมาธิพร้อมกัน 45 นาที 

   และในโอกาสนี้พระอาจารย์ได้แสดงธรรมเรื่อง สุขภาพกายสุขภาพใจของนักปฏิบัติธรรม เมื่อเราหมั่นดูแลทั้งสองเรื่องให้สมดุลย์จะทำให้ทำใจหยุดนิ่งได้ง่าย เข้าถึงความสุขภายในได้ง่าย ด้วยการหมั่นทำดี ละความชั่ว และทำใจให้ผ่องใสอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เราเข้าใจปัญหาต่างๆ ในชีวิตและรู้วิธีการแก้ไขอย่างถูกต้อง ท้ายที่สุดจะทำให้เราสามารถดำรงชีวิตอย่างมีความสุข ซึ่งความรู้ในวันนี้นับเป็นประโยชน์และเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับชาวท้องถิ่นทุกท่านเป็นอย่างมาก