สรุปข่าวเด่น ธรรมะ น่ารู้

วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ จัดชั้นเรียนทำสมาธิทุกวันอาทิตย์

    วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ ประเทศสกอตแลนด์ ได้จัดชั้นเรียนทำสมาธิทุกวันอาทิตย์ซึ่งครั้งนี้ได้จัดเป็นครั้งที่   2 

    วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ ประเทศสกอตแลนด์ ได้จัดชั้นเรียนทำสมาธิทุกวันอาทิตย์ เพื่อความสุขสงบภายใน หัวข้อคือบทนำการทำสมาธิแบบเส้นทางสายกลาง ซึ่งครั้งนี้เป็นบทเรียนที่2 และมีผู้มาปฏิบัติธรรม 17 ท่าน    โดยบทเรียนนี้พระอาจารย์ได้อธิบายการทำสมาธิแบบทางสายกลาง Middle Way ซึ่งเป็นเทคนิคการทำสมาธิที่มุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางของร่างกาย เพื่อฝึกฝนจิตใจของเราให้นิ่งสงบมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการมุ่งเน้นไปที่จุดนิ่ง  พร้อมทั้งอธิบายวิธีการทำ คือ ต้องผ่อนคลายร่างกาย  จนกว่าเราจะรู้สึกสบายใจ จากนั้นเริ่มสังเกตภายในโดยการมองเห็นวัตถุที่เรียบง่ายเช่นดวงแก้ว ดวงอาทิตย์ดวงจันทร์ หรือดาว ที่อยู่ตรงกลาง ซึ่งได้รับความสนใจอย่างดีจากผู้เข้าร่วมปฏิบัติธรรม จากนั้นพระอาจารย์ได้นำนั่งสมาธิเป็นเวลา 30 นาที ส่วนในช่วงท้ายพระอาจารย์ได้ฝากการบ้าน 3 ข้อ คือ 1. ยิ้มมากขึ้น 2. รักษาสถานะของความรู้สึกสบาย 3. นั่งสมาธิอย่างน้อย 5-15 นาทีก่อนเข้านอนและหลังจากตื่นนอน ให้ทุกคนกลับไปทำที่บ้าน

  สำหรับชั้นเรียนวันอาทิตย์สมาธิของวัดพระธรรมกายสกอตแลนด์ ได้เปิดการสอนทุกสัปดาห์ตั้งแต่เวลา 16.00 น. ถึง 17.30 น. โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ณ วัดพระธรรมกายสก๊อตแลนด์ ประเทศสก๊อตแลนด์