ฝึกใจ เริ่มตรงจุดที่สบาย

วันที่ 25 เมย. พ.ศ.2559

 

ฝึกใจ เริ่มตรงจุดที่สบาย

 

ฝึกใจ เริ่มตรงจุดที่สบาย

             หลักสำคัญคือ ต้องฝึกใจให้หยุดนิ่งอย่างสบาย  ๆ  โดยจะเริ่มต้นจากภาพ หรือว่าง  ๆ  ไม่มีภาพก็ได้  เอาใจหยุดนิ่ง  ๆ ตรงฐานที่ ๗  เลยก็ได้  ฐานที่ ๖ ก็ได้ ฐานที่ ๕, ๔, ๓, ๒, ๑,  หรือข้างนอกก็ยังได้ เริ่มต้นตรงไหนก็ได้ที่เรามีความรู้สึกว่า สบาย   ถ้ารู้สึกว่า ใจเราอยู่ตรงนั้นแล้วสบาย  เราก็เริ่มต้นตรงนั้นไปก่อน

 

ธรรมะคุณครูไ่ม่ใหญ่

 

 

 ยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคล Total Execution Time: 0.0036330302556356 Mins