If you want to get good results
when practicing meditation,
your mind must be relaxed
and happy, for that is how it can
become increasingly refined.
ถ้าจะนั่งธรรมะได้ดี
ใจต้องมีความสบายและมีความสุข
เพราะจะทำให้ใจเราละเอียดขึ้นไปเรื่อยๆ
Luang Por Dhammajayo
