อารมณ์ดีและอารมณ์สบาย
อารมณ์ดีและอารมณ์สบาย จะเป็น
อุปกรณ์อย่างสำคัญ ที่จะทำให้สติกับสบาย
ของเราเป็นไปอย่างต่อเนื่อง
จงตั้งพรหมวิหารธรรมขึ้นมาในใจ
ให้มีความรู้สึกเป็นมิตร และปรารถนาดี
ต่อทุกๆ คน
ไม่ว่าเพื่อนสหธรรมมิกนั้น จะพลาดพลั้ง
หรือล่วงเกินเรา โดยเจตนาหรือไม่ก็ตาม
ก็ให้อภัย ไม่ถือสา ไม่สนใจในสิ่งที่ล่วงเกิน
หรือข้อบกพร่องพลาดพลั้งของเพื่อนสหธรรมิก
ให้รักษาอารมณ์ดี อารมณ์สบายของเรา
ให้ได้ตลอดทั้งวัน ทั้งคืน ทั้งหลับ ทั้งตื่น ทั้งนั่ง
นอน ยืน เดินมีความรู้สึกเป็นมิตรและปรารถนาดี
ต่อทุกๆ คน
คำสอนพ่อ
