สรุปข่าวเด่น ธรรมะ น่ารู้

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ สอนสมาธิชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น

          เมื่อวันพุธที่ 4 เมษายน ที่ผ่านมา ณ  วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น ซึ่งภายในงานพระอาจารย์ได้แนะนำขั้นตอนการฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่นที่มาใหม่ เพื่อทำความเข้าใจในการทำสมาธิ  จากนั้นก็ได้นำนั่งเป็นภาษาอังกฤษ ประมาณ 1 ชั่วโมง  พร้อมทั้งได้สอบถามประสบการณ์จากผู้เข้าร่วมฝึกสมาธิ

        ซึ่งผู้เข้าร่วมโครงการต่างมีประสบการณ์ในการนั่งที่ดี  ผ่อนคลายร่างกาย มีอารมณ์สบายสามารถนึกนิมิตใสๆ ที่กลางท้องได้ และมีความสุข เห็นแสงสว่างที่กลางตัว และในช่วงท้ายพระอาจารย์ก็ได้แนะนำเคล็ดลับในการทำสมาธิ  คือ สติ สบาย และความสม่ำเสมอ พร้อมทั้งให้เทคนิคของการใช้เสียงบรรเลงที่ฟังสบายๆ เพื่อปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น แต่ควรใช้เฉพาะช่วงแรกๆ ของการนั่งเท่านั้น เพราะเสียงจะทำให้ใจไม่ค่อยนิ่ง และแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้แสง  เพราะแสงใช้ตอนที่เราต้องนึกนิมิต คือช่วยในการนึกนิมิตที่ใสได้ง่ายขึ้น  นอกจากนี้พระอาจารย์ก็ได้แนะนำให้ไปฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอในชีวิตประจำวัน แล้วธรรมะจะก้าวหน้ายิ่งขึ้น