สรุปข่าวเด่น ธรรมะ น่ารู้

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิเบื้องต้นแก่ชาวท้องถิ่น

       ณ วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ชาวท้องถิ่นได้พร้อมใจกันมาร่วมฝึกสมาธิเบื้องต้น ซึ่งก่อนเริ่มเรียนสมาธิ พระอาจารย์ได้เชิญชวนผู้ชาวท้องถิ่นดื่มชา เพื่อให้ร่างกายและใจผ่อนคลาย เตรียมความพร้อมก่อนนั่งสมาธิ พร้อมทั้งออกกำลังกายโยคะยืดเส้นเบื้องต้นประมาณ15 นาที  เพื่อผ่อนคลายร่างกาย เมื่อกายสบายผ่อนคลายแล้ว พระอาจารย์ได้เปิดดนตรีบรรเลงเบาๆและวีดีโอธรรมชาติสั้นๆเพื่อปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลายช่วยใจเย็นลงและพร้อมที่จะนั่งสมาธิ

      จากนั้นพระอาจารย์ได้นำนั่งสมาธิเป็นเวลา 40 นาที ก่อนที่จะได้ถามประสบการณ์ของการนั่งในวันนี้ซึ่งทุกท่านได้พูดถึงประสบการณ์นั่งสมาธิว่ามีความสุขและได้อารมณ์สบาย  ผ่อนคลายมากๆ บางท่านเห็นแสงสว่างภายใน มีประสบการณ์นั่งที่ดีและดีขึ้นเรื่อยๆ หลายท่านรู้สึกว่านั่งแล้วมีความสุขและเวลาผ่านไปเร็วมาก ส่วนช่วงท้ายพระอาจารย์ได้เน้นย้ำถึงการปฏิบัติธรรมว่าใจจะหยุดนิ่งใสได้นั้นต้องอาศัยการฝึกฝนความสม่ำเสมอที่ต่อเนื่อง โดยมีอารมณ์สบายเป็นพื้นฐาน และความเพียรนี้จะทำให้ประสบการณ์ภายในก้าวหน้ายิ่งขึ้น