คำถาม : หยุดเล่น Facebook ไม่ได้ครับ ควรจะทำอย่างไรดีครับ
พระอาจารย์ : อันนี้คงจะเป็นกรณีที่ว่าเล่นเกินเหตุไป จนตัวเองก็รู้ว่าเสียเวลามากเกินไปแล้ว แต่ว่าหยุดไม่ได้ คือ ดี ชั่ว รู้หมดแต่ว่าอดไม่ได้ทำไงดี ต้องตัดโอกาสของเราในเมื่อเราเองจะเล่นให้พอดี แล้วเราคุมตัวเองไม่ได้มันเกินเลยไปทุกครั้ง ถ้าอย่างนี้เราเลิกไปเลย คือ ลบเฟสตัวเองทิ้ง Delete Account นั้นทิ้งแล้วก็ให้ดีก็คือว่าอุปกรณ์การสื่อสารที่จะทำให้สามารถตั้ง Account ใหม่ได้เราทำให้มันยาก ๆ เช่น มีเฉพาะที่ทำงานที่บ้านไม่มีอย่างนี้เป็นต้น ก็จะเป็นส่วนช่วยในการควบคุมตัวของเราเอง ถ้าคุมได้แล้ว 1 เดือน ตั้งกติกาตัวเองกัดใจกัดฟันเลยเอาให้ได้ 1 เดือน พอได้ 1 เดือน แล้วคราวนี้จะมาตั้งเฟสแล้วก็มาลองใหม่ดูสิว่าคุมได้หรือยังก็ลองดู ถ้ายังไม่ได้อีกเลิกอีก ถ้าหากว่าคุมได้ก็โอเคใช้แต่เพียงพอดี ๆ นี้โอเค เจริญพร
