Move on อย่างมีสติ
เมื่อเราต้องการลดระดับความสัมพันธ์ลง ควรเริ่มต้นด้วยการให้ความชัดเจน กับตนเองก่อนว่า เราต้องการจะจบความสัมพันธ์แบบเดิมกับคนเดิมแล้วจริงๆ
ก่อนที่จะตัดความสัมพันธ์กับใครลงไป เราต้องสร้างความมั่นคงในจิตใจ ตนเองก่อน โดยเห็นให้ชัดก่อนว่าความสัมพันธ์นี้ให้โทษอะไร คบเขาแล้ว อนาคตเราไม่ชัดเจน เรารักเขาข้างเดียว เขาไม่แคร์เราเหมือนคนรักกัน ใจเราเกิดทุกข์
แล้วมองให้เห็นประโยชน์ว่า ถ้าเราเลิกคบกับเขาแล้ว เราจะอยู่คนเดียว อย่างมีความสุข และมีโอกาสไปพบคนใหม่ที่ดีกว่า
จากนั้นค่อย ๆ ลดการทำกิจกรรมร่วมกัน ถอยห่างออกมา จากที่เคยไปกินข้าวด้วยกันทุกเย็น ก็อาจจะลดลงเหลือแค่ช่วงสุดสัปดาห์ ค่อย ๆ นำตนเองออกมาจากชีวิตของอีกฝ่ายทีละน้อย
ในขณะที่ถอยห่างออกมานั้นย่อมจะเกิดความเหงาขึ้นในใจ ก็ให้หากิจกรรมอื่นทำแทน ไม่ปล่อยให้ตนเองมีเวลาว่างจนความเหงาได้มีโอกาสทํางาน เช่น อาจจะไปทํางานเสริม ออกกำลังกาย หากลุ่มเพื่อนใหม่ ๆ ทำกิจกรรมร่วมกัน เป็นต้น
แต่ถ้าเราถอยห่างแล้วอีกฝ่ายรุกกลับมา เราควรทำใจให้เข้มแข็ง เพราะถ้าอยากจะหาคู่ครองที่จริงจัง แล้วมองว่าความสัมพันธ์แบบเดิมกับคนเดิมนั้น ไปต่อไม่ได้จริง ๆ ก็ต้องหยุด โดยอาจจะหาเวลาพูดคุยกันให้เข้าใจว่า เราต้องการหยุดสถานะนี้แล้ว
ให้ยึดหลักพระธรรมคำสอนในพระพุทธศาสนา ถ้าเราได้เคยศึกษาธรรมะ ปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิ เราจะตั้งมั่นได้มากขึ้น เข้มแข็งมากขึ้น และรักตนเองมากขึ้น รู้ได้ว่าไม่ควรปล่อยให้ตนเองทุกข์ทรมานอยู่กับเขา ไม่ควรทําร้ายตนเอง ลงดาบให้ตนเองเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลา
ความรักที่ไม่ชัดเจนนํามาซึ่งความทุกข์ เพราะฉะนั้น มีความรักที่แท้จริงย่อมดีกว่า ความรักจริงคือความปรารถนาดีที่จะทำให้ชีวิตตนเองดีขึ้น ซึ่งไม่จำเป็นต้องพึ่งพิงคนอื่นเลย เริ่มต้นได้จากตัวเราเอง
การรักตนเอง พัฒนาตนเองให้ดี จะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น ดึงดูดคนดี ๆ ให้เข้ามาอยู่รายรอบตัวเรา แล้วเราก็จะมีโอกาสได้เจอคนดี ๆ ที่อยากจะมาอยู่ร่วมชีวิตกับเราเอง และมีโอกาสสร้างชีวิตคู่ที่ดีได้ในที่สุด
แต่อย่างไรก็ตามทุกความรักมีวันจบลง ไม่จากเป็นก็ต้องจากตาย ดังนั้น เราควรเตรียมใจไม่ให้ทุกข์มากเมื่อต้องเผชิญกับการพลัดพรากจากลา
เจริญพร
