อกหักซ้ำซ้อน
โยม : พระอาจารย์คะ เพิ่งอกหักซ้ำมาแก้ไขอย่างไรดีคะตอนนี้ใจเย็นชามากค่ะ
พระอาจารย์ : คำว่า อกหัก คือ ความเสียใจนะ ส่วนสำคัญประการหนึ่งคือมันเหมือนจะทำให้ความภูมิใจตัวเรามันลดลงไง รู้สึกว่าเราอุตส่าห์รักเขานะเนี่ย เเล้วเขาไม่รักเรา เขาไปรักคนอื่น แสดงว่าเราสู้คนอื่นไม่ได้ใช่ไหม รู้สึกตัวเองต่ำต้อย น้อยหน้ามาก คนที่กำลังอกหักหรือจะรู้สึกว่าตัวเองเนี่ยมันแย่มากเลย คุณค่าในตัวเองมันต่ำลงเนี่ย หนุ่มโรงงานกำลังคุยจู๋จี๋กับสาวโรงงานนะยังรู้สึกว่าหนุ่มโรงงานเดี๋ยวมันเหนือกว่าเรา ใครๆในโลกเนี่ยที่เขามีแฟนเค้าเหนือกว่าเราหมด เพราะว่าเราถูกแฟนทิ้งซะแล้วเนี่ย ดูโลกมันหดหู่เหลือเกินเนี่ยนะ มันจะเป็นอย่างนั้นเพราะว่ามันกระทบต่อความภูมิใจในตัวเองไง
ถ้าเราข้ามตรงนี้ไปได้ปั๊บเนี่ย ทุกอย่างจะเบาเลย เอามาเทียบดูฝ่ายหญิงก็ได้นะ แต่ถ้าเทียบเปรียบกันดู เกิดสมมุติว่าผู้ชายทิ้งเป็นไงเอ่ย โอโห้ เรื่องใหญ่เลยใช่ไหม เราก็ต้องเศร้ากัน ต้องมีเรื่องกันละเนี่ย แต่ว่าถ้าเกิดว่า เกิดเข้าวัดทั้งคู่ และผู้ชายขอบวชเป็นยังไงเอ่ย อันนี้พอคุยแล้วรู้สึกว่าไม่ใช่ว่าคุณค่าตัวเราลดลง แต่ว่าเผอิญเขาอยากจะไปบวช อยากจะไปฝึกตัวเองอย่างนั้นเนี่ย มันก็ยังทำใจลำบากเหมือนกันแต่ยังดีกว่าเขาทิ้ง ไปหาคนอื่นเยอะ เปลี่ยนไปแล้วเนี่ย ถ้าเขาทิ้งไปมีใหม่มันจะทุกข์ใจมากกว่ากันเยอะเลย เพราะการที่เขาแค่ไปบวชเนี่ยมันไม่ได้ทำให้คุณค่าตัวเองด้อยลง เพียงแต่ว่าเอารู้ว่าเนื่องจากเขาเองอยากจะไปฝึกตัวเองให้ดีขึ้นนะนี่เป็นอย่างนี้
พอเราเริ่มเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของเราดีขึ้นไง เราก็จะเริ่มรู้เท่าทันตัวเองและอย่าไปจมปลักอยู่กับอารมณ์ตรงนั้น คืออย่าไปคิดวนๆอยู่กับเรื่องรักๆใคร่ๆ หรือว่านึกถึงแต่หน้าเขาอะไรต่างๆเนี่ย ให้ทำอย่างนี้นะ ทุกอย่างที่เกี่ยวกับเขาไง ไม่ว่าจะเป็นรูปภาพอัลบั้มหนังสือ ของฝากอะไรที่เคยฝากไปฝากมาทั้งหลายเนี่ย หรือว่า account ในโซเชียลมีเดียทั้งหลายเนี่ย Facebook Instagram ให้ลบทิ้งหมดเลย เคลียร์ทุกอย่างออกไปจากชีวิต ตัดหนทางติดต่อหมดทุกอย่าง
แล้วก็อย่าอยู่เฉยๆให้ซึมเศร้า ให้ลงมือทำงานเช่น ปัด กวาด เช็ด ถูบ้าน ล้างรถ รดน้ำต้นไม้ ทำอะไรให้เหงื่อออกแล้วรู้สึกเรายุ่งๆเอาไว้เนี่ย ถ้าอย่างนี้ปั๊บไม่กี่วันอารมณ์นี้เนี่ย มันจะผ่านไป แต่ถ้าเกิดเราไปจมอยู่กับมันนะ มันจะเหมือนกับสุนทรภู่พูดไว้ว่า
จะหักอื่นฝืนหักก็จักได้
หักอาลัยนี้ไม่หลุดสุดจะหัก
สารพัดตัดขาดประหลาดนัก
เเต่ตัดรักนี้ไม่ขาดประหลาดใจ
เข้าใจว่าน่าจะอารมณ์เหมือนคุณโยมที่ถามมาเนี่ยนะ เพราะฉะนั้นเนี่ย ตัดบัวเเล้วอย่าให้เหลือใย เอาให้เด็ดขาดไปเลย เคลียร์ทุกอย่างที่เกี่ยวกับเขาออกให้หมด อย่าไปเสียดายแล้วก็ทำงาน ทำงาน ทำงาน ให้เหงื่อออกๆ เเล้วให้ยุ่งๆ ไม่มีอารมณ์มาคิดเรื่องนั้นพอจะคิดปั๊บไปทำอย่างอื่นแทน สวดมนต์นั่งสมาธิ พอเป็นอย่างนี้เนี่ย 7 วันหาย เพราะฉะนั้น หายเร็วๆ นะคุณโยมนะ ชีวิตยังต้องเดินหน้าต่อไป
เจริญพร
