บทความวาไรตี้

How to soothe your mind suffering from any troubles is trying to let them go.

วิธีที่ทำให้ "ความทุกข์" ในอดีตเบาบางลง คือ พยายามปลงให้ตกว่า "มันผ่านไปแล้ว"

ถ้าแปลตามคำในภาษาอังกฤษ  ก็จะแปลว่า  วิธีที่จะบรรเทาจิตใจที่กำลังระทมกับทุกข์ใด ๆ ก็คือ พยายามปล่อยวางมันไปซะ (ปล่อยให้มันผ่านไป  อย่าไปยึดมั่นถือมั่นเอาไว้)