นึกถึงสิ่งดีๆก่อนนอน และวางแผนเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้

วันที่ 12 มค. พ.ศ.2559

นึกถึงสิ่งดีๆก่อนนอน และวางแผนเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้


    จะมียามเช้าที่ดีได้นั้น จะต้องมีการนอนหลับที่ดีด้วยจะมีการนอนหลับที่ดีได้นั้น เราต้องเปลี่ยนความ
เคยชินในเวลาก่อนนอน 30 นาทีเสียก่อน หากเราป้อนข้อมูลที่ดีให้กับสมองในเวลาก่อนนอน 30 นาที ความทรงจำก็จะรับได้รับการเสริมสร้างให้เด่นชัด และ ความคิด ก็จะเกิดขึ้นด้วย การมียามเช้าที่วิเศษนั้นก็คือการเริ่มวันใหม่ที่ดี เพราะฉะนั้นก่อนนอน 30 นาที ให้เรานึกถึงสิ่งดีๆ ที่ได้ทำมาตลอดวัน เช่นเรารักษาศีล 5 ได้ตลอดทั้งวัน ได้ช่วยคุณแม่ล้างจานทำงานบ้าน เป็นต้น และวางแผนสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้

 

เคล็ดลับดีๆ ก่อนหมดวันให้บันทึกสิ่งที่สำคัญที่สุด 5 ข้อสำหรับวันพรุ่งนี้
    การฝึกบริหารจัดการแต่ละวันของเรานั้น นอกจากการจัดตารางเรียนแล้ว ก่อนนอนลองบันทึกสิ่งที่สำคัญ 5
ข้อ ที่จะทำในวันพรุ่งนี้ ที่ตั้งเป้าว่าจะทำให้เสร็จ เช่นตื่นมาตักบาตรตอนเช้า ซื้อของที่คุณแม่บอก คืนหนังสือที่ห้องสมุดเป็นต้น เคล็ดลับนี้ดูเหมือนจะง่ายๆ ไม่มีอะไร แต่เป็นการฝึกบริหารจัดการอันทรงพลัง ที่ผู้บริหารบริษัทหลายๆแห่งให้ความสำคัญ 

 

"การมียามเช้าที่วิเศษนั้น ก็คือการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี เพราะฉะนั้นก่อนนอน 30นาที ให้เรานึกถึงสิ่งดีๆ ที่ได้ทำมาตลอดทั้งวัน" 

----------------------------------------

"หนังสือ 5 ห้องชีวิตเนรมิตนิสัย ฉบับสร้างแรงบันดาลใจ

ทีมงานหลักสูตรโครงการฟื้นฟูศีลธรรมโลก"