นั่งขัดสมาธิเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ของมือข้างขวา จรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย แล้วถ้าเราดึงฝ่ามือทั้งสอง ให้ชิดติดลำตัวได้ กายจะตั้งตรง นี่คือท่านั่งมาตรฐาน เป็นท่านั่งที่สมบูรณ์
๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๓๖
