ความสำคัญของน้ำ

วันที่ 01 มิย. พ.ศ.2561

ความสำคัญของน้ำ

สุขภาพนักสร้างบารมี , สุขภาพ , การดื่มน้ำ , ร่างกาย , ชีวิต , ระบบภายในร่างกาย , กระดูก , โรค , โรคภัยไข้เจ็บ , สุขภาพร่างกาย , วิธีรักษาสุขภาพ , โครงสร้างพื้นฐานร่างกาย , อาหาร , ยา , ปัสสาวะ อุจจาระ , สมุนไพร , น้ำซุป , ปฏิบัติธรรม , การดูแลตัวเอง , นั่งสมาธิ , ฟัน , น้ำ , Healthy , living , food , body , Health , ดูแลสุขภาพ , ความสำคัญของน้ำ

            คนเรามีส่วนประกอบที่เป็นน้ำ ถึง 2 ใน 3 ส่วนของร่างกาย และน้ำยังเป็นส่วนสำคัญในการทำงานของทุกระบบภายในร่างกาย เช่น

                - ช่วยทำปฏิกิริยาทางเคมี ให้เกิดเป็นพลังงานแก่ร่างกายเพื่อใช้ในการดำรงชีวิต

                - ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือด สามารถลำเลียงอาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างทั่วถึง

                - ช่วยให้ระบบการหายใจทำงานได้อย่างสมบูรณ์

                - ช่วยให้ระบบทางเดินอาหาร สามารถย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้โดยสะดวก

                - ช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถกำจัดของเสียออกจากร่างกายโดยทางปัสสาวะ อุจจาระ และทางเหงื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

                - ช่วยหล่อลื่นอวัยวะต่าง ๆ เช่น ดวงตา ข้อต่อ ช่องท้อง เยื่อหุ้มปอด เป็นต้น

                - ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกาย

               เราเคยเรียนรู้วิชาจากวิทยาศาสตร์มาแล้วว่า "น้ำเป็นตัวนำความร้อนที่เลว" ตัวอย่างเช่น ถ้าเราใส่น้ำลงในภาชนะประเภทแก้วใส ๆ แล้วเอาไปต้ม  สักครู่หนึ่งจะสังเกตเห็นว่า  น้ำในบริเวณด้านล่างภาชนะนั้นเดือดปุด ๆ แต่ผิมน้ำด้านบนยังเย็นอยู่  ตรงกันข้ามกับโลหะ  ถ้าเรานำเหล็กความยาวเท่ากับภาชนะแก้วใสที่ใช้ต้มน้ำใบนั้น  นำปลายข้างหนึ่งไปเผาไฟ  ใช้เวลาเผาเท่ากับเวลาที่เราต้มน้ำแล้วเห็นน้ำด้านล่างภาชนะเริ่มเดือดปุด ๆ จะพบว่า  ปลายอีกข้างหนึ่งของเหล็กจะร้อนอย่างมาก  ทั้งนี้ก็เพราะโลหะเป็นตัวนำความร้อนที่ดี  ดังนั้นน้ำในร่างกายของเรามีน้ำเพียงพอ  น้ำจะทำหน้าที่ห่อหุ้มรักษาอุณหภูมิของเซลล์ต่าง ๆ ไว้เป็นการสร้างฉนวน  หรือสร้างภูมิต้านทานตัวเราได้เป็นอย่างดี  ไม่ว่าอุณหภูมิภายนอกจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร  อวัยวะภายในของเราจะไม่ถูกกระทบกระเทือน  ตัวอย่างเช่น  เมื่อแขนของเราถูกแดดเผาก็จะร้อนแต่ผิวหนังด้านหลังแขนเท่านั้น  ส่วนท้องแขนไม่ได้ร้อนตามไปด้วย  ทั้งนี้ก็เพราะน้ำซึ่งปนอยู่กับเลือดที่ไหลเวียนอยู่ในแขนของเรานั้นเป็นตัวนำความร้อนที่เลวนั่นเอง  ตรงกันข้าม สมมุติว่า  แขนของเราเป็นเหล็ก  ถ้าแดดเผาด้านหลังแขนสักครู่เดียว  ก็จะร้อนถึงท้องแขน

                - ช่วยลดแรงสั่นสะเทือน  แรงกระทบกระแทกจากภายนอก

                - ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ผิวตึง มีน้ำมีนวล ไม่เหี่ยวแห้ง หยาบกระด้าง ฯลฯ

                เมื่อเป็นเช่นนี้อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ  ต้องดื่มน้ำให้มากเพียงพอ  น้ำก็จะช่วยประคับประคองสุขภาพของเราให้ดำรงอยู่ได้อย่างปกติสุข