วิธีที่ลัดเเละเร็วที่สุด คือ ทำตัวเราให้สบายๆ เเล้วก็ทำใจของเราให้หยุดนิ่งเฉย อย่าไปบังคับใจ ทำอย่างนี้ เเค่นี้ เท่านั้น ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่
