เมื่อรู้สึกเบื่อและท้อแท้ควรทำอย่างไร
ให้ทำอย่างนี้นะ ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีให้ร่างกายของเราเองแข็งแรง มีการออกกำลังกายบ้าง ไม่ใช่จมจ่อมอยู่ที่หน้าโต๊ะอยู่หน้าเครื่องคอมฯ ทั้งวันนะ แล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอ คนเราถ้าเกิดสุขภาพไม่ดีพักผ่อนไม่พอมันก็จะซึมๆ เป็นอย่างนี้ ร่างกายก็สำคัญนะ
ประการที่สอง คือ ใจของเราให้หมั่นฝึกสมาธิด้วย พอใจเราเองนิ่งเป็นสมาธิ กำลังบุญจะหล่อเลี้ยงแล้วใจเราจะมีพลัง
ประการที่สาม คือ ให้วางแผนชีวิตว่าในวันพรุ่งนี้เราจะทำอะไรบ้าง เขียนเลย ยอมเสียเวลาสักนาทีสองนาที แล้วกำหนดว่าพรุ่งนี้จะทำอะไรที่เป็นพิเศษขึ้นมา แล้วในสัปดาห์นี้จะมีอะไรพิเศษบ้าง เดือนนี้จะมีอะไรบ้าง ทำอย่างนี้ชีวิตจะมีเป้าหมาย
คนในยุคปัจจุบันบางทีปล่อยตัวเองไปเรื่อยๆ งานก็ทำนะ คือ ทำไปตามหน้าที่ แล้วขณะเดียวกันก็เดี๋ยวก็เข้าอินเตอร์เน็ตบ้าง ตกอยู่ในวงล้อมข้อมูลข่าวสารแล้วก็จากเรื่องนี้ไปเรื่องโน้น เรื่องโน้นไปเรื่องนั้น ก็ไปเรื่อยๆ จนกระทั่งอ่อนล้าและก็เพลียแล้วก็วนๆ ความคิดจะทำงานทำการมันก็เลยเพลาลงไป ไม่ค่อยเต็มที่ ถ้าทำสามอย่างนี้แล้วอาการนี้จะหายไป
จากบทความของThanavuddho Story คลิก
https://thanavuddho.org/index.php/blog/article-category-blog-2/81-powerthink-5
นำการปฏิบัติ 3 ข้อนี้มาประยุกต์ใช้กับสถานการณ์ปัจจุบันได้เลย การหยุดอยู่บ้านไม่ได้แย่เสมอไป เราก็ใช้โอกาสนี้ในการหันมาดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจของตัวเอง และมีเวลาได้พัฒนาความรู้ความสามารถของเราได้ด้วย ไม่แน่ว่าเราอาจมีอาชีพที่ถนัดหรือรายได้เสริมหลังจากโควิดจากไปแล้วก็ได้นะ
#LifEandSoul
