Do not try too hard
when you are
practicing meditation.
If you do,
your mind will become
coarse and impure.
You need to remember that
all throughout the Middle Way
Meditation Practice,
ease is the key word.
If at any time
during your practice,
you feel stiff or tense,
it means that you are
not doing it correctly.
อย่าตั้งใจมากจนเกินไป ถ้าตั้งใจมากจิตจะหยาบ
ทำให้ใจไม่บริสุทธิ์ เราต้องจำไว้อย่างหนึ่งว่า ตลอดเส้นทาง
เป็นเส้นทางไม่ทุรกันดาร มันจะง่าย คำว่ายากไม่มีเลย
ง่าย..ง่ายมาก จนกระทั่งไปถึง .. ง่ายแสนง่าย
ถ้าเริ่มยาก เริ่มตื้อๆ ตันๆ เกร็งหรือตึง
ก็แปลว่า เราทำไม่ถูกหลักวิชชาแล้ว
Luang Por Dhammajayo
