สำหรับคนที่นั่งแล้วเครียด ต้องไปฝึกสร้างอารมณ์สบายๆ พยายามนึกสิ่งที่ทำให้สบายใจ เวลานั่งอย่าไปตั้งใจมาก ค่อยๆ คลี่ เเล้วคลาย เเล้วก็สบาย เดี๋ยวก็นึกได้ เดี๋ยวก็ได้ -คุณครูไม่ใหญ่-
