ติดอยู่กับอดีต
โยมถาม : ตอนนี้รู้สึกทุกข์ใจเพราะมัวแต่นั่งจมอยู่กับอดีต ทําอย่างไรถึงจะลืมอดีตได้
พระอาจารย์ตอบ : วิธีการลืมอดีตที่ดีที่สุด คือ เอาใจมาอยู่กับปัจจุบัน พาใจมาอยู่กับเนื้อตัว รับรู้การเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ หากทำอย่างนี้ไปได้สักพัก
เราจะรู้สึกว่าสติของเราดีขึ้น ก็เอาสติมาไว้ชั้นสูงขึ้น คือ วางคลอเคลียไว้ที่ศูนย์กลางกายของเรา แล้วดิ่งลงไปในสมาธิ พอทำได้อย่างนี้ เราก็จะหลุดพ้นจากอดีต โดยบริบูรณ์ แล้วใจจะผ่องใสสว่างไสว
เมื่อใจจรดที่ศูนย์กลางกายจะมีอานิสงส์ใหญ่ตามมา ท่อธารบุญจากอู่แห่งทะเลบุญ คือ พระนิพพาน หลั่งไหลมาหล่อเลี้ยงใจเราทำให้ใจผ่องใส สว่างไสว มีความสุข ประสิทธิภาพในการทํากิจทุกอย่างดีขึ้นกว่าเดิมมาก
ถ้าทำสม่ำเสมอทุกวันเราจะปล่อยวางอดีตได้ อยู่กับปัจจุบัน แล้วเดินไปสู่อนาคตที่ดีขึ้นได้
เจริญพร.
