พิจารณาตนเอง
ก่อนนอน ให้พิจารณาธรรมะให้ละเอียดก่อนแล้วค่อยนอน
เริ่มต้นจากดูการกระทำของตัวเราเองทุกอย่างตั้ง แต่เช้าจรดเย็น เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน กินข้าวทำงาน นั่ง ธรรมะ รักษาศีล ทำทาน
ดูว่าเราทำบุญมากน้อยแค่ไหนทำกรรมอะไรไว้ บ้าง แล้วตั้งใจให้ดี
เวรกรรมต่าง ๆ พยายามละเสีย อย่าให้ติดตัวเราไป แม้ชั่วคืนเดียวก็ตาม
พิจารณาละไปเรื่อย ๆ ละเวร ละกรรม ละความชั่วทุกชนิด ละความบกพร่องในการประพฤติปฏิบัติธรรม
ให้พิจารณาแก้ไขปรับปรุงให้ดีขึ้น ละความชั่วให้หมด แล้วคิดปรับปรุงทำแต่ความดีตลอดไปทำอย่างนี้ทุก ๆ วัน
เพราะชาตินี้เป็นชาติสุดท้ายของเรา ต้องเอาแต่ บุญล้วน ๆๆ
๓๑ สิงหาคม ๒๕๑
