สุขภาพนักสร้างบารมี

การดูแลรักษาสุขภาพฟัน

ลูกอมทําให้ฟันผุ

           เมื่อทานลูกอมแล้ว น้ำตาลจะติดอยู่ที่ฟันเป็นเวลานานเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปาก ก็จะเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นกรด แล้วกรดก็จะกัดเคลือบฟัน เมื่อเคลือบฟันถูกทำลายเสียแล้ว ฟันก็ผุกร่อนได้ง่าย เหมือนกับต้นไม้ที่เปลือกถลอก เดี๋ยวก็ถูกสัตว์ถูกแมลง หรือเชื้อราทำร้ายซ้ำ ไม่นานต้นไม้ก็ตาย เพราะฉะนั้นอย่าทานลูกอมกันบ่อยนัก จะทำให้ฟันเสียหมดก่อนวัยอันควร

            ทำไมคนรุ่นปู่รุ่นพ่อของเราจึงฟันดี สาเหตุสำคัญก็คือ ในสมัยก่อนไม่มีพวกลูกอม แต่สมัยนี้เห็นแก่ปากเห็นแก่ท้อง ขาดวินัยในการกิน คิดแต่จะบริโภคกันตลอดเวลา โดยไม่ได้พิจารณาไตร่ตรองว่า ฟันจะเป็นอย่างไร ยังไม่ทันชราฟันก็เสียเกือบหมดทั้งปากแล้ว

              เพราะฉะนั้น ถ้าตอนไหนอยากจะฉันลูกอม ให้นึกถึงภาพคนฟันหลอหมดปาก คนกินยาแก้ปวดท้อง กลางคืนก็ท้องอืด ท้องขึ้น ดีไม่ดีเป็นริดสีดวงทวารหนักอีกด้วย ไม่ได้ห้ามนะ..!!! แต่ก็ขอให้ทุกท่านรู้จักประมาณในการ บริโภคด้วย

การแปรงฟันที่ถูกวิธี

               ตามธรรมดา การแปรงฟันก็เหมือนกับการถูพื้น ถ้าถูพื้นกระดานโดยขวางเสี้ยนไม้ จะถูไม่เกลี้ยง แต่ถูดามเสี้ยนไม้จะถูเกลี้ยง การแปรงฟันก็เหมือนกัน ต้องแปรงจากบนลงล่างจากล่างขึ้นบนไปดามซอกฟัน ไม่ใช่ถูขวางฟัน คือ จากซ้ายไปขวาหรือขวาไปซ้าย แต่บริเวณที่ใช้บดเคี้ยวอาหาร ถูขวางฟันไม่มีปัญหา ซึ่งหลวงพ่อยังเห็นสามเณรแม้กระทั่งพระภิกษุบางรูป ยังแปรงฟันโดยถูขวางฟันอยู่ อย่างนี้แปรงฟันไม่สะอาด

          แม้จะแปรงฟันตามซอกฟันจากบนลงล่างแล้ว บางคนแปรงด้วยความรุนแรงไม่บันยะบันยัง มีผลให้เหงือกหุ้มฟันร่นเหงือกบนก็ร่นขึ้น เหงือกล่างก็ร่นลง ซึ่งเหงือกที่หุ้มโคนฟันแต่ละซี่ถ้าร่นลงไปแล้วก็จะไม่คืนกลับขึ้นมาตามเดิม เหงือกยิ่งร่นไปมากเท่าใด ก็จะเห็นโคนฟันยื่นออกมามากเท่านั้น เป็นเหตุให้มีอาการเสียวฟัน และฟันโยกคลอน

              ถ้าจะไม่ให้เหงือกร่น เมื่อแปรงฟันบนให้ปัดลงซ้างล่าง เมื่อแปรงฟันล่างก็ปัดขึ้นข้างบน โดยไม่ต้องใข้แรงมาก เพราะวัตถุประสงค์ของการแปรงฟัน เพื่อขจัดเศษอาหารคราบจุลินทรีย์ที่อยู่ตามซอกฟันและร่องเหงือก รวมทั่งลดกลิ่นเหม็นในปาก อย่างนี้เหงือกไม่ร่นและสะอาด เมื่อเหงือกยังหุ้มอยู่ในสภาพเดิม ฟันของเราจะแข็งแรงตลอดไป

             รายละเอียดในการดูแลรักษาสุขภาพฟันยังมีอยู่มาก ขอให้ศึกษาจากทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรงเพิ่มเติม อย่าคิดว่าตนเองรู้จริงทั้งหมดแล้ว

           ต้องดูแลรักษาสุขภาพฟันให้ดี ใครที่ฟันเสีย ฟันไม่ดี ต่อไป  ในอนาคตจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะและลำไส้ตามมาอีก เพราะเมื่อฟันโยก ฟันหักไปแล้ว การเคี้ยวก็ไม่มีประสิทธิภาพ ได้แต่กล้อมแกล้มๆ กลืน เมื่อกล้อมแกล้มๆ กลืน กระเพาะ และลำไส้จึงต้องทำงานหนักเกินกำลัง ถึงขนาดต้องบีบตัว ซ้ำแล้วซ้ำอีก อาหารก็ยังละเอียดไม่หมด อาหารที่ย่อยไม่หมด เหล่านี้จะเป็นเหตุให้เกิดแก๊สแล้วท้องอืด และทำให้ท้องผูกได้ง่าย แล้วก็จะเป็นริดสีดวงทวารหนักตามมา