พระมหาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ

คนที่มีภาวะซึมเศร้า ควรทำบุญเเบบไหน

           มีทางบ้านถามมาว่า คนที่มีภาวะซึมเศร้า นอกจากไปพบเเพทย์เเล้ว ควรทำบุญเเบบไหนให้อาการดีขึ้นคะ

           พระอาจารย์ตอบ :  มี 2 อย่างคุณโยม  1.ให้สวดมนต์ยังไม่ต้องนั่งสมาธิ เอาเเค่สวดมนต์พอ พอว่างๆ เเทนที่จะไปคิดนั่งคิดนี่ ที่ซึมเศร้าเพราะว่างไปคิดไง คิดเเล้วก็จะวนๆ ด้านลบเนี่ยเลยทำให้เกิดอาการซึมเศร้า ให้เราดึงใจออกจากความคิดนั้น ดึงยังไง ใช้การสวดมนต์เนี่ย ถ้าเกิดว่า สวดเองบางทีมันก็สวดได้มั่ง ไม่ได้มั่ง ใช้วิธีเปิดเทปด้วยเเละก็สวดคลอให้จนได้คล่อง พอว่างเมื่อไรจะคิดปั๊บก็สวดมนต์ พอว่างจะคิดปั๊บก็สวดมนต์ อีกอันหนึ่ง คือว่า ไปทำบุญเลี้ยงพระ ปล่อยสัตว์ ปล่อยปลาเยอะๆ อุทิศส่วนกุศลไปให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย เเล้วอาการจะค่อยๆดีขึ้น 

เจริญพร
พระมหาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ