พระอาจารย์ : เจริญพรทุกท่านนะ ยินดีต้อนรับทุกท่านเข้าสู่รายการพระไตรปิฎกยามเช้า รายการพูดคุยถามตอบเรื่องธรรมะที่ลึกซึ้งเข้าใจง่ายและก็ปรับใช้ได้ทันที ในวันนี้ที่เราทุกคนมาอยู่ด้วยกันในเช้านี้นะ เจริญพรทุกท่านนะครับ เดี๋ยวก่อนที่เราจะได้ฟังธรรมะในเช้านี้ เราจะได้มีโอกาสมารวมใจทําสมาธิกันก่อนสักครู่นึงนะ ให้เราค่อยค่อยหลับตาของเราลง แต่ถ้าเราทํากิจกรรมอื่นอยู่ ให้เราค่อยค่อยหาจังหวะและเวลาที่เหมาะสมกับตัวของเราเอง มันจะ เป็น จังหวะ และ เวลา ที่เรา ไม่ต้อง พยายาม จน เกิน ไป เป็น จังหวะ และ เวลา ที่ มัน รู้สึก สบาย สบาย หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ พอสบายๆ ให้เราได้ทําความเข้าใจโลกภายใน ให้เรา ค่อยค่อยสํารวจโลกภายในของเรานะ ให้เรากลับมาเหมือนจูนกับตัวเราเองร่างกายเราเอง ไอ้ทุกครั้งที่หายใจมันคือการกลับมาจูนกับร่างกายของเรา ในทุกครั้งที่หายใจ มันคือการกลับมาจูนกับร่างกายของเรา มันคือการกลับมานั่งนิ่งๆ กลับมาเรียกสติ และให้เรา ไม่ว่าเราจะทําอะไรอยู่ เราจะขับรถ ซักผ้า ทําอาหาร หรือทานอาหารอยู่ เราก็แค่เรียกสติของเรา
คําว่า เรียกสติ คือการที่ตัวเรา ตั้งใจ หายใจ อย่างผ่อนคลาย ตั้งใจ ไม่พยายามบังคับ หงุดหงิด อึดอัด ตั้งใจรู้ตัวว่าตอนนี้รู้สึกยังไง รู้ทันความรู้สึกไหม รู้ทันตัวเองไหม หายใจเข้า รู้ทันความรู้สึก รู้ทันตัวเอง รู้ทันอย่างบางเบา อย่างสบาย หายใจเข้าแล้วรู้ทันความรู้สึกโลกภายใน รู้ทันตัวเองอย่างสบาย รู้สึกว่ามันง่าย มันสบาย และให้นาทีสุดท้ายเราขอบคุณวันนี้ ก่อนที่เราจะเริ่มฟังธรรมกันนะ ขอบคุณที่เรารอดชีวิตอีกหนึ่งวัน ขอให้ตัวเราแข็งแรง ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายจงมีความสุข สรรพสัตว์ทั้งหลาย จงมีความสุข อันตัวเรานั้น ตายแน่ ตายแน่ ให้เรากลับมา ขอบคุณนะ
ผู้ดำเนินรายการ : กราบนมัสการพระอาจารย์ครับ กราบนมัสการพระอาจารย์ทุกรูป ที่เข้ามาฟังในห้องนี้นะครับ อรุณสวัสดิ์มอดูเอเตอร์และพี่น้องทุกท่านนะครับ เช้านี้ผมก็ยังมาจากระยองนะครับ อากาศเย็น ฟ้าใส PM บาง ๆ นะครับ กรุงเทพฯ ไม่แน่ใจ น่าจะเป็น PM อยู่เหมือนกันนะครับ ก็เชิญชวนพวกเรายกการ์ดดูแลตัวเราเองทุกทุกคนด้วยนะครับ คําถามมีค้างปริมาณนึงนะครับ ใครฟังพระอาจารย์ตกผลึกก็เชิญชวนแบ่งปันหรือถามคําถามเพิ่มเติมเข้ามาได้เลยนะครับ ใครอยู่ในติ๊กต็อกอยากจะสนทนากับพระอาจารย์ก็เตรียมตัวยกมือได้เลยนะครับ กราบนมัสการอาจารย์ครับ
พระอาจารย์ : สวัสดีครับ เจริญพรทุกท่านนะครับ ยินดีต้อนรับจริงๆ เข้าสู่รายการพระไตรปิฎกยามเช้า ในวันนี้เนาะ วันนี้คือ วันพุธ ที่ 28 มกราคม นะครับ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องความทุกข์ตัวหนึ่ง ซึ่งเป็นความทุกข์ที่บางทีมันปรากฏขึ้นในจุดที่เราเองก็ไม่ได้ตั้งตัว ในจุดที่เราเองไม่ได้ชอบเลย และเป็นความทุกข์ที่ใช้คําว่า มักปรากฏเวียนเวียนกลับมาเสมอ ใช่ครับ เป็นความทุกข์ อันเกิดจากการที่ เราทุกข์เพราะเราคิดล่วงหน้า เราทุกข์ฟรีเพราะสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้น หรือเราทุกข์ฟรีกับการที่เรากังวลเรื่องในอดีต ที่มากระทบเรา ทั้งที่มันก็ไม่เคยเกิดขึ้นจริงเลย ครับ
พวกเราเองเคยมีความทุกข์ไหม พวกเราเองเคยมีความทุกข์ไหม พวกเราเอง เคยมีความทุกข์ ทั้งทั้งที่เรื่องนั้นไม่เคยเกิดขึ้นจริงไหม เคยไหมครับ มีความทุกข์ทั้งทั้งที่เรื่องนี้ไม่เคยเกิดขึ้นจริง เอ้อ เคยมีความทุกข์ทั้งๆที่เรื่องนี้ ไม่เป็นจริง เคยไหมครับ เคยไหมครับ มีความทุกข์ทั้งในเรื่องนี้ ไม่ มันไม่เกี่ยวข้องอะไรกันเลย มันไม่เคยเกิดขึ้นเลยด้วยซ้ํา แต่เราทุกข์จัง เออ หรือเคยมีความคิดว่าเรื่องนี้ในอนาคตมันยังไม่เกิดเลยนะ แต่ว่าแบบเรากังวล เราทุกข์ เรารู้สึกหนัก เคยไหมครับ เคยไหม
ฉะนั้นสิ่งที่หลวงพี่อยากจะบอกก่อนเลยคือ อยากให้เราลองกลับมาสํารวจ โลกภายในของเราดู ลองกลับมาสํารวจโลกภายในของเรา เออ หลวงพี่อยากให้เรากลับมาค่อย ๆ ดู บ่อยครั้งทีเดียวครับ มันก็ไม่ต่างอะไรกับ กระต่ายตื่นตูม นิทานที่เราเคยได้ยินมาตลอด เรื่องหนึ่งเกิด กระต่ายตัวน้อยนอนอยู่ใต้ต้นมะพร้าว มะพร้าวตกใส่ ดังปั้ง ตกใจหมด ตะโกนเลยว่า โอ๊ย โรคแตกแล้ว สัตว์ทั้งหลายเชื่อ กระต่ายยิ่งตกใจหนักกว่าเดิม วิ่งไปทั่ว สัตว์ทั้งหลายวิ่งตาม จนกระทั่งสิงโตบอกให้ทุกคนหยุดแล้วถามว่าเหตุมาจากไหน จึงได้ความว่ากระต่ายเจอมะพร้าวตกใส่หัวแล้วตกใจไม่ทันคิด สิงโตจึงสอนกระต่ายตัวนั้นว่า จริงจริงแล้วอะ เจ้าควรตั้งสติก่อน ความน่ากลัวของปัญหาไม่ใช่การเกิดปัญหา แต่เป็นการคิดนําและความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น เป็นความคิดนํา ความกังวลต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้น
ความน่ากลัวของปัญหา จึง ไม่เคยเกิดขึ้นและเกี่ยวข้องกับตัวปัญหาเอง ไม่เคยเกิดขึ้น ไม่เคยเกี่ยวข้องกับตัวปัญหาเอง แต่ความน่ากลัวของปัญหา เกิดขึ้นและเกี่ยวข้องกับอนาคต หลายครั้งเลยไม่ใช่ตัวปัญหานะ แต่เป็นอนาคต เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง อนาคต เรื่องราวที่ข้องเกี่ยวกับปัญหานั้นน่ะ หลวงพี่อยากให้เราเห็นเฉยๆ ครับว่า มันไม่ใช่เรื่องราวเกี่ยวกับปัญหาที่เป็นตัวปัญหา แต่บ่อยครั้งเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับความกังวลที่บีบคั้นเรา มนุษย์กังวลเพราะว่าอยากปลอดภัย เพราะมนุษย์ยอมรับความไม่ปลอดภัยไม่ได้ มนุษย์กังวลเพราะว่าอยากได้ดั่งใจ เพราะว่าเราก็ยอมรับความไม่ได้ดั่งใจ ไม่ได้ มนุษย์กังวลเพราะว่าอยากให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรเป็น มนุษย์กังวลเพราะว่าอยากให้เป็นไปตามที่ควรเป็น แต่กลับกลายเป็นว่า ยิ่งกังวล ยิ่งไม่สามารถ ทําให้มันเป็นจริงอย่างนั้นได้ เออ
ท่านทั้งหลาย หลวงพี่อยากให้เรา กลับมาสํารวจโลกภายในให้ดีนะ ลองกลับมาสํารวจโลกภายในให้ดี ลองกลับมาจูนใจให้ดี บางที โลกภายใน ที่เราจะต้องเจอ โลกภายในที่เราจะต้องเจอ เราปรุงแต่งมันน่ากลัว เสียยิ่งกว่าความจริงที่ปรากฏ และเราก็วิ่งหนีโลกภายใน ไม่ใช่วิ่งหนี ความจริงด้วยซ้ํา วิ่งหนีโลกใบนี้เราไม่อยากเจอ ตะโกนกู่ร้อง ลองค่อยค่อยสํารวจนะ สํารวจจริงจริงครับ เออ สํารวจจริงจริง โลกภายในมันว่ายังไง อะ โลกภายใน มันบอกยังไง โรคภายใน ของเรา มันสื่อสารอะไรกับเราในทุกๆ ครั้ง
ฉะนั้น หลวงพี่อยากสื่อสารกับทุกทุกท่าน อยากบอกทุกทุกท่าน ให้ดี ให้ถูกต้อง ให้กลับมา สมบูรณ์ พร้อมด้วยความรู้สึกรักและขอบคุณของตัวเอง หลวงพี่อยากให้เรากลับมาสํารวจนะ เลิกวิ่งหนีอะจริงจริงเราไม่เคยวิ่งหนีนะ ความจริงที่เกิดเราชอบวิ่งหนีความคิด เวลาคนตายจริงจริงอะ สุดท้ายเราก็มีทางในการรับมือจนได้ แต่ตอนก่อนเขาตายเราวิ่งหนีว่าเราไม่อยากให้เขาตายสุดชีวิต พุทธเจ้าสอนว่า การที่ตัวเรา ใช้ชีวิตประดุจบุคคลผู้มีราตรีเดียว การที่ตัวเรายอมรับความกังวลและความจริงที่เกิด การที่ตัวเรา ชนะและเตรียมตัวอย่างดีแล้ว มันคือการเข้าใจ การเตรียมตัวอย่างดีมันก็เหมือนการเตรียมตัวตาย เตรียมตัวพรีเซนต์ ทุกการเตรียมตัว มันเพื่อให้การเกิดขึ้นเราไม่กังวล ฉะนั้นวันนี้ถ้าท่านกังวลเรื่องไหน ลองฝึกเตรียมตัวรับมือกับมันอย่างผาสุกให้ได้ ต้องอยู่กับมัน มันก็แค่ต้องอยู่ ถูกไหม สติแล้วปัจจุบันขณะคือเรื่องใหญ่นะ ในตอนนี้ ปัญหาที่เคยเกิด และปัญหาที่เกิดอยู่ ทุกวันนี้ เนี่ย ลองฝึกนิ่งๆ สงบๆ สํารวจดูดีไหม ลองฝึกนิ่งๆ สงบๆ สํารวจดู ความกังวลที่ไม่เคยเกิดขึ้นจริงในชีวิต มีเยอะไหมครับ ความกังวลที่ชอบคิดไปเอง มีเยอะไหมครับ ความกังวลที่คิดแล้วคิดอีก สุดท้ายไม่เกิดจริงมีเยอะปะ
วันนี้อยากเป็นกําลังใจให้ทุกคนเลยครับ เจออะไรก็ตาม เจอความกังวลแค่ไหนก็ตาม ลองวางดูแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นนะครับ วันนี้อยากฝากไว้แค่นี้ อยากฝากเป็นกําลังใจให้ทุกทุกท่าน ให้มีความสุขให้ใจสบาย ให้พบเจอแต่สิ่งดีดีทุกคนเลยน่ะ สาธุครับหลวงพี่
พระอาจารย์สัจจาธิโก
ฟังเพิ่มเติมได้ที่
https://www.youtube.com/live/_09nwkAgb3g?si=ZAP5qVR8ABBbTPg6
