หยุดนิ่ง ที่ศูนย์กลางกาย
หมั่นนำใจของเรามาหยุดนิ่ง อยู่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อยู่เสมอ ฝึกให้ติดเป็นนิสัย เพราะศูนย์กลางกาย เป็นทางบริสุทธิ์หมดจด จาก สรรพกิเลสทั้งหลาย เป็นทางไปสู่อายตนนิพพาน ไปสู่ที่สุดแห่งธรรม ศูนย์กลางกาย เป็นทางหลุดพ้นจากสิ่งที่เขาบังคับบัญชา เป็นทางเดียว ที่จะเอาชนะพญามารได้ เป็นทางไปสู่ความรู้แจ้ง ของสรรพสัตว์ และ สรรพสิ่งของทั้งหมด
ธรรมะคุณครูไม่ใหญ่