ตัววัดใจ
ตัววัดใจ : ต้องไม่ติดอะไรเลย เป็นตัววัดใจของเรา ลูกต้องฝึกให้ละเอียด ให้เคลื่อนเข้าไปเองอย่างเร็วแรง จะเคลื่อนเข้าไปได้ต้องไม่มีอะไรเป็นเครื่องเหนี่ยวรั้งใจ ฝึกซ้ำ ๆ ๆ ๆ เดี๋ยวจะดีขึ้นเรื่อย ๆ
เบื่อหน่ายสุดขีด : ทิ้งทุกอย่าง เหมือนเรากำลังจะตาย ไม่เอาอะไรแล้ว ให้ทิ้งทุกอย่าง ในภพสามนี้ไม่เอาอะไรแล้ว เบื่อหน่ายสุดขีด เหมือนคนอยากตาย ไม่รู้จะทำยังไง แต่มันไปพึ่งเชือก พึ่งยา แต่ดันกลัวงูกัด เพราะว่ามันผิดวัตถุประสงค์ อยากตายด้วยเชือก แต่มันไม่เหมือนเรา ของเราเบื่อหน่าย ไม่ได้ยอมตาย ใจเป็นกุศล ทําอย่างนี้สิ ไม่อยากได้อะไรเลย สมบัติจักรพรรดิก็ไม่อยากได้กัปหนึ่งมีแค่ ๕ องค์เท่านั้นเองที่จะบรรลุธรรม จะเป็นอย่างนี้ทั้งนั้นนะ
ปล่อยวางจากทุกสิ่ง : ให้เบื่อหน่าย คลายความผูกพันในทุกสิ่ง นี่สำคัญ นิ่งในนิ่ง ๆ ๆ ๆ นิ่ง นุ่ม เบา สบาย ผ่อนคลาย เราต้องคลายความผูกพัน ทิ้งทุกอย่าง วางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียวเข้าไป ปล่อยวางจากทุกสิ่ง ที่ยังไม่ชัด ก็เพราะว่าเรายังไม่นิ่ง ที่ยังไม่นิ่งส่วนใหญ่ก็เพราะตั้งใจมาก ที่จะเผลอไปคิดเรื่องอื่นไม่มีแล้วเราผ่านมาแล้ว ก็ให้ปรับตรงนี้
ถ้าเราเห็นชัด มีความสุข ความบริสุทธิ์ ไม่ต้องลุกไปไหน ให้นิ่งต่อไปเลย อย่าไปสนใจอย่างอื่น ทิ้งชีวิตไปเลย ทิ้งทุกอย่าง ถ้านิ่งแน่น พอถูกส่วนมันจะเป็นไปเอง ตอนนี้ให้ทิ้งทุกอย่าง วางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียว ให้เป็นไปเอง
คุณครูไม่ใหญ่
จากหนังสือ ง่ายที่สุดคือหยุดได้ เล่ม ๒
