ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่

หาสมุดจดบันทึกส่วนตัว
วันนี้สติกับสบายของเรา
ไปด้วยกันกี่ครั้ง กี่นาที
กี่ครั้งต่อหนึ่งรอบ
เราจดส่วนตัวของเรา
ถ้าทำได้อย่างนี้
คืนนี้ก็สมหวังแล้ว
-ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่-

แล้วก็หมั่นสังเกต
อย่านั่งโดยไม่สังเกต
สังเกต หมายถึง
เออ วันนี้นั่งแล้วรู้สึกดีจังเลย
สบายจังเลย เราทําอย่างไร
ให้จำวิธีการเอาไว้
-ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่-

หมั่นสังเกตว่า....
วันนี้เราทำได้ดีเพราะอะไร
ค่อย ๆ นึกทบทวนว่า
เออ เราค่อย ๆ วางใจเบา ๆ อย่างนี้
นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไมอย่างนี้
ถ้าจำได้แล้วต่อไปเราก็ทำอย่างนั้นอีก
เดี๋ยวมันก็จะละเอียดไปเอง
-ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่-

การที่เราได้รับ
กระแสแห่งความสุข
แม้เพียงเล็กน้อย
แล้วนําความชื่นใจมาให้กับเรา
ในการปฏิบัติในแต่ละครั้ง
นั่นคือการเริ่มต้นที่ถูกต้อง
-ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่-

หมั่นฝึกฝนอบรมใจไว้เรื่อย
ทําความเพียรไป
อย่าท้อแท้ ท้อถอย อย่าขี้เกียจทำ
พยายามฝึกฝนทุกวัน ทำทุกวัน
ฝืนใจทําบ้าง แข็งใจทำบ้าง
จนกระทั่งทำด้วยความสมัครใจ
เอาใจจดจ่อตลอดเวลาทุกอิริยาบถ
-ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่-