“สิ่งที่ไม่ดีลืมให้หมด” แต่การลืมสิ่งไม่ดีที่เคยทำไว้ในอดีตนั้นยากมา ควรเริ่มปรับใจอย่างไรดี
พระอาจารย์ตอบ : การที่เรานึกทบทวนเรื่องราวต่างๆ ที่เคยทําผิดพลาดมาแล้วนั้น ก็เหมือนกับการไปรื้อสิ่งนั้นขึ้นมาคิดทบทวนเป็นมโนกรรม ถ้าเป็นบุญกุศลนึกถึงบ่อยๆ ทบทวนบุญ บุญก็เพิ่ม แต่ถ้าเป็นเรื่องไม่ดี เผลอไปนึกทบทวนบาปบ่อยๆ บาปก็เพิ่ม
ในกรณีที่ไม่ได้อยากจะทบทวนเรื่องร้ายๆ ที่เคยเกิดขึ้น แต่มันฝังใจลืมไม่ได้ เกิดความไม่สบายใจ ให้เราตั้งใจเป็นพิเศษเพื่อจะเอาใจออกจากเรื่องราวร้าย ๆ ที่เคยทําผิดพลาดในอดีต โดยไม่สั่งให้ใจหยุดคิด หากคิดขึ้นมาเมื่อใดก็นึกสวดมนต์แทนทันที หรือจะภาวนา “สัมมา อะระหัง ....." วนไปก็ได้
เปิดเสียงสวดมนต์ เสียงนำนั่งสมาธิในสมาร์ตโฟนก็ได้ ถ้าเราตั้งใจปฏิบัติอย่างจริงจัง ไม่เกิน 7 วัน ก็จะค่อยๆ หลุดพ้นออกจากความคิดเดิม ๆ ได้ ไม่ยากเลย
เจริญพร.
