การควบคุมอารมณ์เมื่อไม่ได้ดั่งใจ

วันที่ 15 มิย. พ.ศ.2561

การควบคุมอารมณ์เมื่อไม่ได้ดั่งใจ

การควบคุมอารมณ์เมื่อไม่ได้ดั่งใจ

         พอไม่ได้ดั่งใจมันก็ขัดใจใช่ไหม เป็นใครก็ขัดใจ แต่จะมากจะน้อยขึ้นกับแต่ละคน

       บางคนแค่ขัดใจนิดๆ บางคนก็พุ่งขึ้นมาเลยก็มีเหมือนกัน บางคนแค่คนมองหน้าเป็นอย่างไรเอ่ย ชักปืนยิงเขาตายหาว่าเขาหมิ่นศักดิ์ศรี อย่างนี้ก็มีเหมือนกัน ถามว่าควรจะทำอย่างไรดี ต้องฝึกใจของเราหัดนั่งสมาธิแล้วก็แผ่เมตตาเยอะๆ ให้ใจเราเองมีความปรารถนาดีต่อทุกคน พอถามว่า แล้วเวลาเราเองทำขัดใจคนอื่นเขามีหรือเปล่า มันก็มี อย่าไปคิดแต่เอาตัวเองเป็นที่ตั้งเขาขัดใจเรา ต้องคิดย้อนกลับแล้วทีเราขัดใจคนอื่นเขาล่ะ มันก็มีเหมือนกัน เพราะฉะนั้นตั้งเมตตาจิตต่อทุกๆ คน อดทน อย่างน้อยที่สุดตอนขัดใจอย่าพูดนะเงียบเลย เพราะถ้าพูดตอนนั้นคำพูดที่ออกไปจะไม่เป็นกุศล จะไม่เป็นวจีสุจริตจะมีอะไรแผลงๆ ออกไป เราอั้นไว้ไม่พูดก่อน จะขุ่นใจอย่างไรเก็บอยู่ในใจเรา แล้วรีบไปล้างหน้าล้างตา อาบน้ำอาบท่า สวดมนต์ นั่งสมาธิให้สบายใจ ทำอย่างนี้บ่อยๆ อาการขัดใจจะค่อยๆ ลดลงๆ ใจเราจะผ่องแผ้วและเป็นผู้ที่มีเมตตาจิตต่อทุกคน สุดท้ายเราจะเย็นใครเข้าใกล้ก็สบายใจ เราเองก็มีความสุข