หากไม่ว่างจริงๆ จะทำสมาธิตอนไหน
เฉกเช่นกัน แม้เราจะต้องทำงาน ทำหน้าที่ ในอิริยาบถก็ตาม เราก็สามารถทำสมาธิไปด้วยได้ คือ เคลื่อนไหวแต่เพียงข้างนอก ส่วนข้างในหยุดนิ่ง คล้าย ๆ กับถนนหยุด รถวิ่ง ท้องฟ้านิ่ง เมฆเคลื่อนไหวหรือเหมือนกับการหลับตานึกถึงดวงตะวัน แม้เวลาลืมตาเราก็นึกถึงดวงตะวันได้
ใครที่ยังไม่เคยลองทำ อาจจะคิดว่ามันยาก แต่จริง ๆ แล้ว ไม่ยากเลย ลองตั้งมโนปณิธานว่าจะทำสัก ๑ สัปดาห์ แล้วทำแบบนี้ให้ได้สัก ๑ สัปดาห์ ผลการปฏิบัติธรรมของเราจะก้าวหน้าและดีขึ้นอย่างแตกต่าง เราจะพบตัวเราคนใหม่แม้จะยังคงอยู่ในร่างเดิม ยังทำงานเดิม ๆ อยู่ในบ้านหลังเดิม
Cr. วารสารอยู่ในบุญ สำนักสื่อธรรมะ
