นั่งสมาธิมักหลับ

วันที่ 11 เมย. พ.ศ.2561

ธรรมะจับใจ ตอน นั่งสมาธิมักหลับ

นั่งสมาธิมักหลับ

 

คำถาม : ขณะนั่งสมาธิได้ประมาณ 10-15 นาที มักจะหลับเสมอจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรครับ

 

          พระอาจารย์ : คุณโยม 1.อย่าอดนอน ให้เราพักผ่อนให้เพียงพอ 2.เมื่อตอนนั่งสมาธิอย่าฟุ้งซ่านไปคิดนั้นคิดนี่ พยายามประคองสติของเราให้ดีให้จดจ่อที่ศูยน์กลางกาย ทำอย่างนี้แล้วใหม่ๆยังอาจจะมีอยู่บ้างว่าเผลอหลับ แต่จะน้อยลงแล้วก็จะเคลิ้มหลับช่างมัน แต่พอเรารู้ตัวปั๊บอาจจะเคลิ้มไป 2-5 นาที ก็แล้วแต่โงกเงกยังไงก็แล้วแต่รู้ตัวแล้วเราเองก็นั่งต่ออย่าเพิ่งไปเลิกนะ อาการเคลิ้มจะค่อย ๆ น้อยลง ๆ แล้วก็หายไปในที่สุด เจริญพร