ยาก่อนนอนหลับ
เข้าโครงการปฏิบัติธรรม 2 สัปดาห์ ครั้งที่แล้ว ได้ยาแก้ฟุ้ง ฟุ้งคือเห็นภาพอื่นๆที่ไม่ใช่ภาพนิมิตที่เรากำหนด แก้ไขโดยการไม่ต่อต้าน ไม่ติดตาม ไม่ต่อเติมภาพที่กำลังฟุ้ง และยาบำรุง คือให้ตรึก ระลึกถึง ศูนย์กลางกาย และภาวนาสัมมา อะระหัง บ่อยๆนอกรอบการปฏิบัติธรรม ในทุกอิริยาบถ เพื่อให้ใจคุ้น เวลาไปปฏิบัติธรรมจะได้ผลดี ใจจะหยุดนิ่ง เข้าถึงความสุขได้อย่างง่ายๆ.
มาครั้งนี้ ได้ยา อีก 1 ขนาน คือ ยาก่อนนอนหลับ ยาแก้ สำหรับผู้ที่นั่งแบบมีสติรู้ตัวตลอดเวลา แต่นั่งมานานยังไม่มีประสบการณ์ภายในสักที เพราะ อารมณ์ที่ไปกดๆที่นิมิตหรือตำแหน่งวางใจที่พอใจนั้นแรงเกินไป โดยไม่รู้ตัวว่า ตัวเองนั้นคือสายตึง ติวเตอร์แนะนำว่า ต้องหาสายกลางให้เจอ.
ที่สุดของสายตึง คือ เครียด
ที่สุดของสายหย่อน คือ หลับ
ดังนั้นให้ไปนอน นอนให้ใกล้จะหลับ สังเกต อารมณ์ตรงใกล้จะหลับนั่นแหละ คือ อารมณ์ของสายกลาง แล้วรักษาอารมณ์ตรงนั้นไว้ให้ต่อเนื่อง ไปเรื่อยๆอย่างพอใจ เดี๋ยวประสบการณ์ภายในจะเกิดขึ้นเอง.
ธรรมะริมทางฯ ก็ขอนำบุญจากการปฏิบัติธรรมเจริญสมาธิภาวนา 2 สัปดาห์มาฝากผู้อ่านทุกท่านนะ
ก่อนนอนหลับคืนนี้ลองใช้ ยาก่อนนอนหลับ คือ จำอารมณ์ก่อนจะหลับให้เป็นอารมณ์ดี อารมณ์เดียว อารมณ์ที่พอใจ อารมณ์ที่เบาสบาย รักษาไว้ให้ได้อย่างสม่ำเสมอ อย่างต่อเนื่อง และอย่าลืมนึกถึงหลวงปู่พระผู้ปราบมาร ก่อนจะหลับในอู่ทะเลบุญ ขอให้เข้าถึงธรรมะ มีองค์พระชัดใสสว่างที่ศูนย์กลางกายกันทุกๆคนนะ...
ราตรีสวัสดิ์/เจริญพร
มนวีโร ภิกฺขุ
19 กันยายน พุทธศักราช 2563
ณ วัดพระธรรมกายคลองสาม ปทุมธานี
ธรรมะริมทางไปที่สุดแห่งธรรม
