เวลานั่งธรรมะ
เวลานั่งธรรมะ...อย่าไปตั้งใจมาก ให้นั่งอย่างสบาย ๆ และมีความสุขไปก่อน เพราะเมื่อกายสบายและใจสบายแล้ว เดี๋ยวก็จะเห็นธรรมะภายในเอง
เราจะมีความสุขได้ก็ต่อเมื่อไม่คิดอะไร แต่ถ้าหากจะคิด...ก็ต้องคิดแค่เรื่องดวง องค์พระหรือมหาปูชนียาจารย์ แล้วก็คิดอย่างมีความสุข สบาย ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ใจของเราไปคิดในเรื่องอื่น
โดยให้นึกอย่างเพลิน ๆ แบบพักผ่อน เพื่อที่กายของเราจะได้สบายและใจจะได้ไม่ถึงเพราะเส้นทางนี้เป็นเส้นทางแห่งความสุข
When we meditate, do not do it with much effort. Just sit comfortably and be happy first. When the body and mind are comfortable, we will soon see the Dhamma within naturally.
We can only be happy when we do not think about anything. If you want to think, you must only think about the crystal sphere, the Buddha image, or the Great Master with a happy and comfortable feeling to prevent your mind from thinking about other things.
Think of the images relaxingly in order to make your body feel comfortable and your mind feel relaxed as this is the happiness path.
