บทแผ่เมตตา......
คำว่า เมตตา หมายถึง ความรัก ความปรารถนาให้เขามีความสุข แผ่ไมตรีจิตคิดจะให้สัตว์ทั้งปวงเป็นสุขทั่วหน้า
การแผ่เมตตาเป็นเรื่องที่จะละเลยไม่ได้ ทุกๆครั้งที่เราได้บำเพ็ญกุศลมาแล้ว จงแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งปวงเจตนาเพื่อช่วยให้เขาพ้นจากทุกข์ ให้มีความสุข ผลแห่งความสุขที่เขาได้รับจะกลับมาสนองแก่เราเอง ทำให้เราประสบความสุขยิ่งๆขึ้นเช่นเดียวกัน จะต้องแผ่เมตตาตัวเองก่อน ทำใจตนให้เป็นสมาธิเป็นกุศล แม้ว่าจิตใจเราเวลานั้นจะหม่นหมองในเคราะห์กรรม ที่เรากระทำเองหรือผู้อื่นกระทำให้ก็ขอให้ทำจิตให้เป็นกุศล
อานิสงส์ของการแผ่เมตตา
1. นอนหลับเป็นสุข
2. ตื่นขึ้นก็เป็นสุข
3. ไม่ฝันร้าย
4. เป็นที่รักของมนุษย์ทั้งหลาย
5. เป็นที่รักของอมนุษย์(ยักษ์)
6. เทวดาย่อมคุ้มครองรักษา
7. ศัสตราวุธ ไฟป่า ยาพิษ ไม่อาจทำอันตรายได้
8. เมื่อได้ปฏิบัติธรรมสมาธิจะเกิดเร็ว
9. มีหน้าตาผ่องใสเบิกบานเป็นปกติ
10. ไม่หลงตาย
11. เมื่อตายไปแล้วจะไปเกิดในพรหมโลก