การจัดและเก็บที่นอน ห้องนอนเป็นห้องที่ใช้พักผ่อนนอนหลับ หลังจากตื่นนอนทุกครั้งเราจึงควรจัดเก็บ
ที่นอนให้เรียบร้อย
วิธีเก็บที่นอน
1. ดึงผ้าปูที่นอนให้ตึง ปัดฝุ่นออก
2. จัดวางหมอนบนหัวเตียง และพับผ้าห่มวางไว้ปลายเตียง จากนั้นปูผ้าคลุมเตียงป้องกันฝุ่น
3. กรณีที่ต้องเก็บที่นอนไว้อีกที่ให้นำไปเก็บให้เรียบร้อย
ลองทำดูทำความสะอาดเครื่องนอนและห้องนอนเป็นประจำ
หมั่นเปลี่ยนผ้าปูที่นอนหรือนำมาซักทุกสัปดาห์ ส่วนหมอนต่างๆ ทั้งหมอนอิง หมอนหนุน หมอนข้าง
ก็ควรนำไปตากแดด อย่างน้อยเดือนละครั้ง เพื่อลดการสะสมของไรฝุ่นและไรซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง อาการภูมิแพ้ จามและน้ำมูกไหลขณะนอนหลับได้ และควรทำความสะอาดห้องนอน อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเช่นกัน จะช่วยให้อากาศบริสุทธิ์ขึ้น
เกร็ดความรู้ไรฝุ่น
หากมีอาการจามทุกๆ เช้าหลังตื่นนอน นั่นไม่ใช่สัญญาณของไข้หวัด แต่มันคืออาการของภูมิแพ้
ซึ่งมีสาเหตุมาจากเห็บ และไรฝุ่น บนที่นอนของเรานั่นเอง หากอยากให้อาการนี้หายไป ก็เพียงแค่ใส่ปลอกหมอนและหมั่นเปลี่ยนปลอกหมอน อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง จากนั้นซักปลอกหมอนด้วยน้ำอุ่นอย่างน้อยสองครั้ง วิธีนี้จะสามารถกำจัดเห็บและไรฝุ่นซึ่งเกาะอยู่บนที่นอนได้เป็นอย่างดี
----------------------------------------
"หนังสือ 5 ห้องชีวิตเนรมิตนิสัย ฉบับสร้างแรงบันดาลใจ
ทีมงานหลักสูตรโครงการฟื้นฟูศีลธรรมโลก"
