พอจะกล่าวถึงเจ้าเรื่องที่เกี่ยวกับอุจจาระหลายๆคน มีสีหน้าแตกต่างกันออกไป เพราะแน่นอนว่าด้วย
ลักษณะเด่นของมันคือเป็นของเสีย กลิ่นตุๆ แบบนั้นเมื่อร่างกายขับออกมาก็อยากให้จบๆกันไป แต่รู้ไหมว่าเรื่องอุจจาระนี้ เราจะชะล่าใจไม่ได้เลย เพราะอุจจาระสามารถบอกถึงความผิดปกติของร่างกายได้ อย่าได้อายสายตาตัวเองเลยเพียงแค่เราต้องหมั่นสังเกต สิ่งต่างๆดังนี้
อุจจาระจมหรือลอย
อุจจาระควรลอยหรือกึ่งลอยกึ่งจม ดีกว่าจมหากจมน้ำ บ่งบอกว่า เจ้าของเน้นกินเนื้อสัตว์มากเกินและ
ละเลยผักผลไม้ จึงขอแนะนำให้กินผักผลไม้เพื่อเพิ่มกากใยเข้าไปมากๆ ระบบขับถ่ายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งคนที่กินผักและผลไม้มากๆ ยังลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งทางเดินอาหารอีกด้วย
ดูซิว่าอุจจาระมีสีอะไร
สีที่เหมาะที่ควรนั้นจะเป็นสีออกเหลือง แต่ถ้าเป็นสีอื่นก็พอจะบอกที่มาได้ เช่นสีเหลืองเขียวขี้ม้าเนื่อง
จากทานผักมาก สีแดง-ส้ม แสดงว่าเน้นกินมะละกอ-แครอท สีน้ำตาลคล้ำแสดงว่ากินเนื้อสัตว์มากซึ่งยังไม่จัดว่าอันตรายมาก หรือน้ำตาลไหม้แดง แถมมีกลิ่นเหม็นคาวมากจึงถือว่าเป็นสัญญาณอันตราย เตือนว่า คุณอาจมีเลือดออกที่ทางเดินอาหารส่วนต้น ควรไปพบแพทย์ขณะที่อุจจาระที่มีเลือดปนเป็นสีแดงสด อาจเป็นไปได้ว่ามีเลือดออกที่ลำไส้ใหญ่ใกล้รูทวารทราบอย่างนี้แล้ว อย่าอายที่จะสังเกตสีและลักษณะของอุจจาระกันเลยนะ เพราะมันเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงสุขภาพของเรา
เกร็ดน่ารู้
05:00-07:00 เป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ ถ้าไม่ถ่ายช่วงนี้อุจจาระก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในร่างกาย
ใหม่ทำให้เกิดผลเสียต่างๆตามมา เราจึงควรถ่ายให้เป็นนิสัยทุกเช้า แต่ถ้าไม่ถ่ายจริงๆ ก็ให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน หลายๆแก้ว และกินอาหารที่มีกากใยมากๆ หรือดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว โดยใช้น้ำ1แก้ว + น้ำผึ้น 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว 4-5ลูก ลองทำดูเผื่อช่วยได้
----------------------------------------
"หนังสือ 5 ห้องชีวิตเนรมิตนิสัย ฉบับสร้างแรงบันดาลใจ
ทีมงานหลักสูตรโครงการฟื้นฟูศีลธรรมโลก"
