สรุปโอวาทที่เกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมที่ ๑๐๒
พอดี : การปรับกาย ปรับใจ ต้องทำทุกรอบ โดยเอาตัวเราเป็นเกณฑ์ เราแสวงหาความพอดีว่า แค่ไหนพอเหมาะ พอดี ลองปรับดูทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วเราจะพบความพอดี ความพอดีนั้นมีลักษณะ คือ รู้สึกโปร่ง โล่ง เบา ไม่เครียด แล้วเราจะพอใจ ชอบใจกับอารมณ์นั้น และรักษาอารมณ์นั้นให้ต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องอะไร ไม่ช้า ความพอดีนั้นจะนำใจของเรากลับเข้าไปหยุดนิ่งอยู่ภายใน แล้วแสงสว่างจะเกิดขึ้นเอง
หาเรื่องให้เราปีติ : ถ้าก่อนนั่งมีความสุข แต่นั่งแล้วไม่มีความสุข แสดงว่า เราน้อมไปทางอัตตกิลมถานุโยค เราติดตรงที่ความอยาก ความกังวล ก็เลยไปพยายามเร่ง โดยไม่รู้ตัว คือ ลุ้นนั่นเอง ให้หาเรื่องให้เราปีติ นึกถึงบุญ นึกให้เราปีติ
Innocent : ทำใจให้ innocent เหมือนเด็ก ๓ - ๔ ขวบ มันจะง่าย เด็กไม่คิดอะไร พอโดนตีร้องไห้ เดี๋ยวก็ลืม ไปซนอีกแล้ว
คุณครูไม่ใหญ่
