คุณยายเคยบอกนั่งน้อยเรื่องจะมากนั่งมากเรื่องจะน้อยดังนั้นยืน เดิน นั่ง นอน รักษาใจให้ดีว่างเมื่อไหร่ฉวยเวลาหลับตาทำสมาธิทันทีแม้มีภารกิจต้องรับผิดชอบทำทุก 1 ชม. ขอ 1 นาทียังน้อยเกินไป ต้องถี่ๆๆๆๆๆ
