ยิ่งหยุด ยิ่งเร็ว ยิ่งง่ายมาก

Every fraction of a second is valuable
for training your mind to become still.
The shortcut: do nothing.
Be neutral and focus your mind comfortably.
Only stop and be still;
soon your mind will enter within.

ทุกอนุวินาทีมีคุณค่าต่อการฝึกใจให้หยุดนิ่ง
ทางลัดที่สุดในการทำใจให้หยุดนิ่ง
คือไม่ต้องทําอะไรเลย
ทําเฉย ๆ วางใจอย่างสบาย ๆ
หยุดกับนิ่งอย่างเดียว
เดี๋ยวก็จะเคลื่อนเข้าไปสู่ภายในเอง

Jeder Bruchteil einer Sekunde ist wertvoll,
um deinen MIND zu trainieren, still zu werden.
Die Abkürzung: Tu nichts.
Sei neutral und fokussiere dein
Bewusstsein auf angenehme Weise.
Halte inne und halte still.
Schon bald wird dein MIND ins Innere eintreten.