ยิ่งหยุด ยิ่งเร็ว ยิ่งง่ายมาก

Meditating: Let your mind be comfortable;
notice the feeling of happiness
because this is the path to happiness.
In this path you only feel happy, gentle, and comfortable.
Begin with comfort, contentment, refinement.
Then you will see things that you have never seen before.
Your mind will lead happily within.

การนั่งสมาธิ ให้ทําใจสบาย ๆ
สังเกตตรงความสุข เพราะเป็นเส้นทางแห่งความสุข
เส้นทางนี้มีแต่ความสุข อารมณ์นุ่ม ๆ สบาย ๆ
เริ่มต้นอย่างสบาย
พอใจละเอียดจะเห็นสิ่งที่ไม่เคยได้เห็นมาก่อน
ใจจะเข้าสู่โลกภายในอย่างมีความสุข

Meditieren: Erlaube deinem MIND,
sich wohl zu fühlen, nimm das Glücksgefühl wahr,
denn dies ist der Weg zum Glücklichsein.
Auf diesem Weg fühlst du dich ganz und gar glücklich,
sanft und zufrieden.
Beginne mit Wohlbefinden,
Zufriedenheit, Verfeinerung, dann wirst du Dinge sehen,
die du noch nie zuvor gesehen hast.
Dein MIND wird dich in beglückender Weise nach innen führen.