เริ่มจากจุดที่สบาย....อยู่ตรงไหนก็ได้กลับ
การทำภาวนาคือ การอยู่กับตัวของเราในจุดที่สบาย อยู่กับตัวของเรา คือ การมีสตินั่นเอง สมมุติว่าเราส่งใจไปที่อื่น แม้จะเป็นสถานที่ที่เป็นธรรมชาติ น้ำตก ภูเขา ชายทะเลก็ตาม แต่สิ่งเหล่านั้นให้ได้แค่ความเพลิน แต่ไม่ทำให้เราเข้าถึงดวงธรรมภายในเพราะฉะนั้นต้องเอาใจของเรามาอยู่กับตัวในจุดที่สบายจึงจะเรียกว่า การทำสมาธิ สบาย คือ หาจุดที่เราพึงพอใจ ตรงไหนก็ได้เพราะเรารู้แล้วว่าสุดท้ายจะต้องไปอยู่ที่ฐานที่ ๗
เราจะเริ่มจากตรงไหนที่สบายก่อนก็ได้ เพื่อแก้ความเคยชินที่เกิดจากการจ้องมองเค้นอยากเห็นภาพให้หมดไป แก้ตรงนี้ให้ได้นั่งให้มีความสุขในรอบนี้เพื่อเป็นกำลังใจสำหรับรอบต่อไป ดังนั้นให้มุ่งที่วิธีการมากกว่าประสบการณ์ ลูก ๆ เข้าใจกันใช่ไหม
คุณครูไม่ใหญ่
จากหนังสือ ง่ายที่สุดคือหยุดได้ เล่มที่ ๖
