...หยุดแรก
หยุดแรกจะยากนิดนึง แต่ก็ยากพอสู้ ลูกต้องฝึกหยุดแรกเอาให้มั่นคงก่อน จำรอยเดิม จับทางให้ได้ แล้วก็ทำซ้ำๆๆ (หยุดแรกมีหลายระดับหรือเปล่าครับ?) หยุดแรกมีหลายระดับ เริ่มตั้งแต่
1. ใจสบาย ไม่มีความคิด ใจปลอดจากความคิด ใจอยู่กับตัวเองอย่างนิ่ง นุ่ม เบาสบาย แล้วก็หยุดในหยุด นิ่งในนิ่งต่อไปเรื่อยๆอย่างสบายๆ
2. พอนิ่งต่อไปเรื่อยๆ ตัวก็จะหาย หลุดเข้าไปเหมือนอยู่ในที่โล่งๆ เหมือนอยู่ในกลางอวกาศ แต่ยังไม่เห็นภาพอะไร แล้วก็หยุดในหยุด นิ่งในนิ่งต่อไปเรื่อยๆ
3. พอนิ่งต่อไปเรื่อยๆ ก็จะเห็นแสงสว่างเกิดขึ้น
4. พอนิ่งต่อไปเรื่อยๆ มองผ่านแสงสว่าง จะเห็นสิ่งที่มีอยู่จริงอยู่ภายใน โดยไม่ได้นึกหรือคิดเอาเอง และจะเป็นทุกสิ่งที่เราเห็น จะรู้ว่าสิ่งที่เราเห็นอยู่ภายใน มีคุณสมบัติอย่างไร มีความบริสุทธิ์แค่ไหน เราก็จะรู้ และจะครอบครองสิ่งที่เราเห็นได้ (ต้องมีความสุขเพิ่มขึ้นหรือปล่าวครับ?) ใช่...ต้องมีความสุข ความบริสุทธิ์เพิ่มขึ้นตลอด
