คำพ่อ คำเเม่
ตอน สุขภาพร่างกาย
ลูกรัก...
คนเราทุกคนย่อมต้องการมีอายุยืนและความไม่มีโรคภัย ด้วยกันทั้งนั้น แต่อายุจะยืนและโรคภัยจะไม่มีได้นั้นส่วนหนึ่งเกิดจากการดูแลสุขภาพร่างกายดี มิใช่เพียงแค่ต้องการแล้วก็ปล่อยปละละเลยสุขภาพร่างกายไปตามยถากรรม คนที่ดูแลสุขภาพร่างกายดีย่อมมีโอกาสมีอายุยืนและไม่มีโรคภัยมากกว่าคนที่ไม่ได้ดูแล ลูกเองก็ควรระวังสุขภาพร่างกายให้ดี ดูแลสุขภาพให้ดี อย่าโหมทำงานหนักจนเกินไปจนร่างกายไม่ได้พักผ่อน อย่าปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรมหรือปรนเปรอจนอิ่มหนำสำราญเกินไป เพราะนั่นเป็นทางให้เกิดโรคได้ง่าย เป็นแล้วก็รักษายาก
ในเรื่องการดูแลสุขภาพนี้ทำตามที่หมอแนะนำเป็นดีที่สุด เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังบ้าง นอนในที่ที่มีอากาศ ถ่ายเทได้สะดวก รักษาจิตใจและอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่เครียดไม่หงุดหงิดง่าย ไม่ทำงานหักโหม ไม่ดื่มสุราติดยาเสพติด ไม่อดนอนบ่อย ดังนี้เป็นต้น เมื่อทำได้สุขภาพร่างกายก็จะแข็งแรง สู้
กับโรคภัยได้ และจะมีอายุยืน
คนเราถ้ามีสุขภาพดีเสียแล้วก็เท่ากับมีต้นทุนในการดำเนินชีวิต สามารถทำอะไรได้ด้วยตนเอง คล่องแคล่วว่องไว ทำมาหากินได้สะดวก หากสุขภาพร่างกายอ่อนแอ สามวันดีสี่วันไข้ เท่ากับมีอุปสรรคใหญ่ จะไม่สามารถต่อสู้กับงานได้ บางครั้งก็ทำให้ท้อแท้ ปล่อยวาง และหมดอาลัยตายอยากในชีวิตได้ รักษา
สุขภาพร่างกายไว้ให้ดีตลอดไปก็ทำให้อะไรดีขึ้นได้มาก
พระมหาโพธิวงศาจารย์
(ทองดี สุรเตโช ป.ธ.๙, ราชบัณฑิต)
