สุขภาพร่างกาย

วันที่ 07 พค. พ.ศ.2563

คำพ่อ คำเเม่

ตอน สุขภาพร่างกาย


ลูกรัก...
             คนเราทุกคนย่อมต้องการมีอายุยืนและความไม่มีโรคภัย ด้วยกันทั้งนั้น แต่อายุจะยืนและโรคภัยจะไม่มีได้นั้นส่วนหนึ่งเกิดจากการดูแลสุขภาพร่างกายดี มิใช่เพียงแค่ต้องการแล้วก็ปล่อยปละละเลยสุขภาพร่างกายไปตามยถากรรม คนที่ดูแลสุขภาพร่างกายดีย่อมมีโอกาสมีอายุยืนและไม่มีโรคภัยมากกว่าคนที่ไม่ได้ดูแล  ลูกเองก็ควรระวังสุขภาพร่างกายให้ดี ดูแลสุขภาพให้ดี อย่าโหมทำงานหนักจนเกินไปจนร่างกายไม่ได้พักผ่อน อย่าปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรมหรือปรนเปรอจนอิ่มหนำสำราญเกินไป  เพราะนั่นเป็นทางให้เกิดโรคได้ง่าย เป็นแล้วก็รักษายาก


             ในเรื่องการดูแลสุขภาพนี้ทำตามที่หมอแนะนำเป็นดีที่สุด เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์  ออกกำลังบ้าง นอนในที่ที่มีอากาศ ถ่ายเทได้สะดวก รักษาจิตใจและอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่เครียดไม่หงุดหงิดง่าย ไม่ทำงานหักโหม ไม่ดื่มสุราติดยาเสพติด ไม่อดนอนบ่อย ดังนี้เป็นต้น เมื่อทำได้สุขภาพร่างกายก็จะแข็งแรง สู้
กับโรคภัยได้ และจะมีอายุยืน

 

            คนเราถ้ามีสุขภาพดีเสียแล้วก็เท่ากับมีต้นทุนในการดำเนินชีวิต สามารถทำอะไรได้ด้วยตนเอง คล่องแคล่วว่องไว ทำมาหากินได้สะดวก หากสุขภาพร่างกายอ่อนแอ สามวันดีสี่วันไข้ เท่ากับมีอุปสรรคใหญ่ จะไม่สามารถต่อสู้กับงานได้ บางครั้งก็ทำให้ท้อแท้ ปล่อยวาง และหมดอาลัยตายอยากในชีวิตได้ รักษา
สุขภาพร่างกายไว้ให้ดีตลอดไปก็ทำให้อะไรดีขึ้นได้มาก

พระมหาโพธิวงศาจารย์
(ทองดี สุรเตโช ป.ธ.๙, ราชบัณฑิต)

 ยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคล Total Execution Time: 0.0012091517448425 Mins