Exercise
Exercise : ช่วยกันจัดกิจกรรม Exercise ให้เหงื่อมันออก ขับของเสียออก ให้เลือดลมมันเดิน เพราะเรานั่งนานๆ เลือดลมมัน
ไม่เดิน เส้นติด เส้นยึด เอ็นเคร่ง ลมมันอั้น มันหยาบ เราออกกำลังกายให้เหงื่อออก พอเลือดลมมันเดินลมก็ละเอียด ใจก็ละเอียด มันสัมพันธ์กันน่ะ มันมีผลถึงกัน มันก็จะเห็นง่าย ถ้าเลือดลมไม่เดิน ลมก็หยาบใจก็หยาบ ให้ประมาณในความสบายอย่างนอน ๆ ก็สบายดี แต่ร่างกายพอไม่ได้ใช้งาน มันก็นึกว่าเราไม่ใช้ มันก็เลยไม่ให้ใช้ซะเลย มันสบายเกินไป ตอนแรกหลวงพ่อก็ไม่เข้าใจคำนี้ ว่าให้ประมาณในความสบายเป็นยังไง ก็นึกว่าต้องไปนอน เพราะฉะนั้น ช่วยกันจัดกิจกรรมตรงนี้ สำคัญนะจ๊ะ อย่างยายท่านกระฉับกระเฉง แข็งแรง หลวงพ่อไม่เข้าใจ กลัวยายจะหยาบ ยายบอกว่า “พอยายนั่ง ยายก็ทิ้งหมดเลย เพราะยายทำจนชำนาญแล้ว"
ตั้งแต่มืดจนถึงที่สุดแห่งธรรมจะใช้ความคิดไม่ได้เลย : มีความคิดไม่ได้ ถ้ามีความคิดนิดเดียวไม่ได้เรื่องแล้ว แสดงว่าตั้งแต่มืดจนถึงที่สุดแห่งธรรม จะใช้ความคิดไม่ได้เลย ต้องทิ้งทุกอย่าง วางทุกสิ่ง คือ ไม่ปนความคิด มันตรงนี้นิดเดียว มันเป็นเส้นผมบังภูเขา แค่ตรงนี้นิดเดียว
คุณครูไม่ใหญ่
จากหนังสือ ง่ายที่สุดคือหยุดได้ เล่ม ๒
