แตะใจนิ่งที่จุดใสเล็ก ๆ

วันที่ 29 สค. พ.ศ.2558

 

แตะใจนิ่งที่จุดใสเล็ก ๆ

 

สรุปโอวาทที่เกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมที่ ๖๗

        แตะใจนิ่งที่จุดใสเล็ก ๆ  : เมื่อจับจุดศูนย์กลางกายได้ แตะใจนิ่งที่จุดใสเล็ก ๆ กลางองค์พระ จะถูกกลืนกินเข้าไปเป็นเนื้อเดียวกับองค์พระเอง

       หยุดกด ๆ ก็ให้ปรือ ๆ ตา : ถ้ารู้สึกว่าหยุดกด ๆ ก็ให้ปรือ ๆ ตาขึ้นมานิดหนึ่ง หลับตาแน่น จะไม่ชัด จะแคบ กระด้าง แสดงว่าเราตั้งใจมากไปนิดหนึ่ง ให้ลดความตั้งใจลงมา ในระดับที่พอดี ถ้าหยุดสนิทถูกส่วนจะไม่เกี่ยวกับลูกนัยน์ตา จะหลุดจากลูกนัยน์ตาไปเลย หลอมเป็นบรรยากาศไปแล้ว แต่ถ้าติด ๆ หลุด ๆ ก็ปรือตาให้สบาย ๆ ให้ทำอย่างนี้ไปก่อน

       ปล่อยใจเข้าไปตรงกลาง : เริ่มต้นจากตรงที่ง่าย ที่คล่อง ที่รู้สึกมีความสุขก่อน แตะใจเบา ๆ นุ่ม ๆ  ทำแบบสบาย ๆ โดยไม่กังวล และไม่ลุ้น ทำเฉย ๆ อย่าไปกดดัน ปล่อยใจเข้าไปตรงกลางอย่างสบาย ๆ แค่นี้เท่านั้น

 

 

 

คุณครูไม่ใหญ่

 

 

 

 ยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคล Total Execution Time: 0.011032835642497 Mins